標体重まであと6キロ!


妊娠中15キロ増えました。
出産直後は6キロ減りました。そうすると妊娠前の体重まであと9キロ。
母乳の出は良く、息子も沢山飲んでくれました。息子が飲んだ分、お腹も減るしのどが渇くため、正直産後2ヶ月くらいはダイエットやらなきゃとは思わず、いっぱい食べなきゃ!と思っていました。

 

しかし不思議なもので、いっぱい食べていっぱい飲んで、息子に授乳を毎日していると一ヶ月でみるみる体重は減少し、あっという間に3キロ減りました。目標体重まであと6キロ!でも授乳してれば楽勝かも、と思っていたらだんだん母乳がでなくなり、ミルクをあげなければならない状態に。産後3ヶ月目の頃には完全ミルクに移行していました。そしてその頃から体重は減らなくなり停滞期へ突入。食欲は相変わらずある為食べてしまう。でも母乳はでないから体重は減らない。育児も魔の3ヶ月に突入。夜泣きも始まりストレスが溜まり毎日でした。

 

しかしもう少し楽観的に考えることにし、体重もすぐに減るもんじゃないし少しずつ頑張ればいいじゃない、焦ることはない、と言い聞かせるようにしました。すると爆発的な食欲もちょっとずつ減り、日中息子を抱っこして散歩したりしていたら夜泣きも減り、体重も減少していき、産後10カ月でようやく妊娠前の体重に戻すことができました。